Mind Coaching
Mind Coaching ist ein Prozess, der Menschen hilft, ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern, die Leistung zu steigern und persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Es kombiniert Techniken aus Psychologie, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Hier sind einige zentrale Komponenten des Mind Coachings:
KOMPONENTEN
1. Zielsetzung: Klare, erreichbare Ziele definieren, auf die man sich konzentriert.
2. Selbstbewusstsein: Die eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen verstehen, um Muster zu erkennen.
3. Achtsamkeit: Praktizieren, im Moment präsent zu sein, um Stress zu reduzieren und die Konzentration zu erhöhen.
4. Positives Denken: Negative Gedanken herausfordern und eine positivere Denkweise fördern.
5. Visualisierung: Mentale Bilder nutzen, um Motivation und Leistung zu steigern.
6. Resilienzaufbau: Bewältigungsstrategien entwickeln, um mit Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen.
FÜR DICH
Falls du an einem bestimmten Aspekt oder einer Technik interessiert bist, lass es mich wissen!
gut zu wissen ...
Verschwiegenheit
Psychologische Berater sowie ihre Hilfspersonen sind gemäß § 15 Psychotherapiegesetz, BGBl. Nr. 361/1990, zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufes anvertrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet.
Mehr Informationen: Broschüre des Sozialministeriums